Jeg hjelper kvinner som har opplevd seksuelle overgrep til å ta tilbake kraften og styringen i livet sitt
Du har det som skal til i deg!
Er du klar til å gi deg selv det du trenger for å få større frihet og glede i livet?
Ved å bli kjent med kropp, følelser og tanker på en ny og trygg måte, er det mulig å få det bedre.
Jeg kan hjelpe deg med:
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/2307564/settings_images/J0lAWhsuSPCO2dP2tjDR_Rosentine_illustrasjon3.png)
Rosenterapi
Rosenmetoden er en kroppsbehandling som skjer på en benk. Du kan oppleve dyp avspenning og bli mer bevisst. Vi spenner ubevisst muskler i kroppen for å holde følelser tilbake. På sikt kan det føre til begrenset pust, kroniske muskelspenninger og smerte.
Å kontrollere følelsene kan være en måte å overleve på. Over tid kan det føre til kroniske muskelspenninger, smerter og begrenset pust. I tillegg skapes det da avstand til vårt sanne selv. Berøring og ord benyttes for å vekke klientens undring og tilstedeværelse i egen kropp.
Vi møtes fysisk i lokalene til No5, Charlotte Andersensvei 5, Vindern, Oslo.
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/2307564/settings_images/03NJQSkcTP2RAgQdc47f_Rosentine_ill_bullet.png)
Samtale - Psykoterapi
Tine legger til rette for at du i samtalen kan snakke om det du strever med, og det du ønsker å utforske. I trygge omgivelser. Når vi deler sårene våre med en trygg annen voksen person, og blir tatt imot og møtt, kan noe av grepet sårene har få slippe taket.
I alle mennesker finnes en drivkraft som ønsker heling, modenhet og vekst. Vi er større enn våre sår og begrensninger. Terapeutens oppgave er å støtte denne naturlige prosessen gjennom å gi deg en mulighet til å utforske, oppdage, akseptere og utvikle dine egne indre ressurser.
Vi møtes fysisk i lokalene til No5, Charlotte Andersensvei 5, Vinderen, Oslo eller
Online, via zoom.
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/2307564/settings_images/dVgfpAcvS1y2vLhU2HuA_Rosentine_illustrasjon4.png)
Kurs, mentorprogram og kvinnesirkler
Kurset og mentorprogrammet "Fred i sinnet - fred i hjertet" er skapt for deg som har vært utsatt for overgrep. Du som har klart deg greit, men som kjenner at kroppen begynner å si stopp. Du som nå vil velge deg selv. Det er et helhetlig program der kropp, tanker og følelser utforskes. Du får gode verktøy til å bruke i hverdagen for å øve opp tilstedeværelse og vennlighet med deg selv.
Kvinnesirklene foregår online en gang i måneden. Disse er for deg som har opplevd å få grensene dine trådt over på ulike måter. Her inviterer vi til stillhet, meditasjon, yoga, samtaler.
Tine har også terapeutisk yoga for kvinner som har opplevd overgrep. Ved Oslo yoga - Sagene, Oslo.
Har du klart deg greit i livet, men kjenner at kroppen din er i ferd med å si "stopp"? Har du prøvd mye uten å få det særlig bedre?
Opplever du:
- Å ha lite energi, er ofte trøtt og sliten.
- At hukommelsen svikter, og det er vanskelig å konsentrere seg.
- Muskelspenninger og smerter i kroppen.
- Å være overveldet av tanker og følelser, og kroppslige fornemmelser.
- At du sier ja til mye, og pusher deg selv til grensen av hva kroppen tåler.
- Gjør mange av de "riktige" tingene, men føler deg likevel utilstrekkelig.
- Å ha vansker med å be om og ta imot hjelp fra andre. Du vil klare alt selv.
- Tenker du ofte på alt du ikke fikk gjort. Eller på det du ikke gjorde bra nok?
Ønsker du:
- Å ta tilbake kraften og styringen i ditt liv.
- Å leve, ikke bare å eksistere.
- Å ha en kropp og et sinn som er i balanse, så du kan kjenne dine behov og grenser.
- Å snakke og få hjelp av noen som ser, forstår og anerkjenner deg for at det du har opplevd har preget livet i stor grad. På alle livets områder.
- Gode og enkle verktøy som kan brukes når hverdagen blir hektisk, og de gamle stressresponsene i kroppen trår til.
Om Tine
Jeg heter Tine Brager Hynne. Jeg hjelper kvinner som har opplevd overgrep til å finne tilbake til hvem de er og hva de vil, slik at de kan skape og leve et godt liv.
Selv oppdaget jeg som 40-åring at jeg var utsatt for overgrep som barn. Jeg har erfart hvordan det har påvirket de fleste av livets områder. Jeg har også opplevd å finne tilbake til egen kraft, og ta styringen i eget liv igjen. Det har jeg og sett og opplevd med kvinner jeg har jobbet med, at det virkelig er mulig å ta tilbake kraften sin, og styringen over eget liv - på tross av erfaringer med overgrep.
Jeg er utdannet Rosenterapeut, Psykoterapeut, og Yogalærer. Jeg har drevet egen privat praksis fra 2008, og har spesielt erfaring med å arbeide med kvinner som har fått grensene sine trått over på ulike måter.
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/2307564/settings_images/aay4KHDQuy2hrj8m0FoQ_Tine_Hvit_genser_kjedeM.jpg)
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/1632116/settings_images/7V27Nz0VRAq4bEUpDXpZ_imageedit_99_7052592274.png)
"Samarbeidet med Tine har vært fantastisk. Endelig var det en som forsto meg, som støttet meg. Jeg har fått mange aha-opplevelser. Nå kan jeg gi meg selv den omsorgen jeg trenger.
Jeg kjente umiddelbart en trygghet, som gjorde at jeg kunne åpne meg. Samtalene har gjort meg tryggere på å lytte til meg selv, jeg tror mer på meg selv nå."
Anita A.
Har du noen gang tenkt på hvor mye du kan påvirke ditt eget liv?
![Placeholder Image](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/themes/1632116/settings_images/cIjHN7jLQzq69WwHqdWJ_imageedit_3_7082504079.png)
"Da jeg begynte å jobbe med Tine var kroppen i ubalanse. Tine har lært meg hvordan jeg kan lytte til kroppen.
Tine sin væremåte i samtaler har gitt meg større tro på egne valg. Hennes bekreftelser og støtte har gitt meg mot til å kjenne etter også mentalt. I dag setter jeg stor pris på en kropp som er mer i balanse".
Elisabeth K
Ta kontakt
Det er viktig at den du skal få hjelp av er en du kan få tillit til over tid. Derfor ønsker jeg å bli litt kjent med deg. Du er velkommen til å bestille en gratis samtale med meg. Finn en tid som passer deg, så møtes vi på zoom eller pr telefon.