Bestill boken min her

Jeg hjelper modne og dedikerte kvinner som har opplevd Ä fÄ grensene sine trÄdt over til Ä ta tilbake kraften og styringen i livet sitt

 

Har du klart deg greit i livet, men kjenner at kroppen er i ferd med Ă„ si stopp?

 

Du har det som skal til i deg!

 

Vis meg hvordan

Trenger du stĂžtte til Ă„ finne tilbake til din kraft? Slik at du kan ta styringen i livet ditt?

Se videoen, og kjenn etter om du er dedikert til Ä ta det neste steget pÄ din vei. Mot stÞrre frihet i deg selv, slik at du kan leve det livet du Þnsker. 

Bestill en gratis samtale
 

Har du et sterkt ønske om å komme dypere i kontakt med deg selv? Og er du klar til å prioritere deg selv over tid, og gi deg selv det du trenger for å få større frihet og glede i livet?

Ved å bli kjent med kropp, følelser og tanker på en ny og trygg måte, er det mulig å få det bedre. 

Jeg kan hjelpe deg med:

Rosenterapi

Rosenmetoden er en kroppsbehandling som skjer pÄ en benk. Du kan oppleve dyp avspenning og bli mer bevisst. Vi spenner ubevisst muskler i kroppen for Ä holde fÞlelser tilbake. PÄ sikt kan det fÞre til begrenset pust, kroniske muskelspenninger og smerte.

Å kontrollere fĂžlelsene kan vĂŠre en mĂ„te Ă„ overleve pĂ„. Over tid kan det fĂžre til kroniske muskelspenninger, smerter og begrenset pust. I tillegg skapes det da avstand til vĂ„rt sanne selv. BerĂžring og ord benyttes for Ă„ vekke klientens undring og tilstedevĂŠrelse i egen kropp. 

Vi mĂžtes fysisk i lokalene mine i Nordahl Brunsgate 22, 4 etg., Oslo.

 

Les mer om Rosenterapi

Samtale - Psykoterapi

Tine legger til rette for at du i samtalen kan snakke om det du strever med, og det du Þnsker Ä utforske. I trygge omgivelser. NÄr vi deler sÄrene vÄre med en trygg annen voksen person, og blir tatt imot og mÞtt, kan noe av grepet sÄrene har fÄ slippe taket.

I alle mennesker finnes en drivkraft som Þnsker heling, modenhet og vekst. Vi er stÞrre enn vÄre sÄr og begrensninger. Terapeutens oppgave er Ä stÞtte denne naturlige prosessen gjennom Ä gi deg en mulighet til Ä utforske, oppdage, akseptere og utvikle dine egne indre ressurser.

Vi mÞtes fysisk i lokalene mine i Nordahl Brunsgate 22, 4 etg., Oslo.

Online, via zoom.

Les mer om Psykoterapi

Kurs, mentorprogram og kvinnesirkler

Kurset og mentorprogrammet "Fred i sinnet - fred i hjertet" er skapt for deg som har vÊrt utsatt for overgrep. Du som har klart deg greit, men som kjenner at kroppen begynner Ä si stopp. Du som nÄ vil velge deg selv. Det er et helhetlig program der kropp, tanker og fÞlelser utforskes. Du fÄr gode verktÞy til Ä bruke i hverdagen for Ä Þve opp tilstedevÊrelse og vennlighet med deg selv.

Kvinnesirklene foregÄr online en gang i mÄneden. Disse er for deg som har opplevd Ä fÄ grensene dine trÄdt over pÄ ulike mÄter. Her inviterer vi til stillhet, meditasjon, yoga, samtaler.

Les mer om kurs, mentorprogram mm.

Har du klart deg greit i livet, men kjenner at kroppen din er i ferd med å si "stopp"? Har du prøvd mye uten å få det særlig bedre?

Opplever du:

  • Å ha lite energi, er ofte trøtt og sliten.
  • At hukommelsen svikter, og det er vanskelig å konsentrere seg.
  • Muskelspenninger og smerter i kroppen.
  • Å være overveldet av tanker og følelser, og kroppslige fornemmelser.
  • At du sier ja til mye, og pusher deg selv til grensen av hva kroppen tåler.
  • Gjør mange av de "riktige" tingene, men føler deg likevel utilstrekkelig.
  • Å ha vansker med å be om og ta imot hjelp fra andre. Du vil klare alt selv.
  • Tenker du ofte på alt du ikke fikk gjort. Eller på det du ikke gjorde bra nok?

Ønsker du:

  • Å ta tilbake kraften og styringen i ditt liv.
  • Å leve, ikke bare Ă„ eksistere.
  • Å ha tillit til kroppen din, deg selv og til livet.
  • Å ha en kropp og et sinn som er i balanse, sĂ„ du kan kjenne dine behov og grenser.
  • Å snakke og fĂ„ hjelp av noen som ser, forstĂ„r og anerkjenner deg for at det du har opplevd har preget livet i stor grad. PĂ„ alle livets omrĂ„der.
  • Gode og enkle verktĂžy som kan brukes nĂ„r hverdagen blir hektisk, og de gamle stressresponsene i kroppen trĂ„r til.
Les mer om hvordan det kan kjennes inne i deg etter Ă„ ha opplevd overgrep

Om Tine

Jeg heter Tine Brager Hynne. Jeg hjelper kvinner som har opplevd overgrep til å finne tilbake til hvem de er og hva de vil, slik at de kan skape og leve et godt liv.

Selv oppdaget jeg som 40-åring at jeg var utsatt for overgrep som barn. Jeg har erfart hvordan det har påvirket de fleste av livets områder. Jeg har også opplevd å finne tilbake til egen kraft, og ta styringen i eget liv igjen. Det har jeg og sett og opplevd med kvinner jeg har jobbet med, at det virkelig er mulig å ta tilbake kraften sin, og styringen over eget liv - på tross av erfaringer med overgrep. 

Jeg er utdannet Rosenterapeut, Psykoterapeut, og Yogalærer. Jeg har drevet egen privat praksis fra 2008, og har spesielt erfaring med å arbeide med kvinner som har fått grensene sine trått over på ulike måter. 

Les mer om Tine her

Har du noen gang tenkt på hvor mye du kan påvirke ditt eget liv?

 

Se denne presentasjonen

Dette sier noen av de  som har jobbet med meg

SĂžlvi A.

"Da jeg mÞtte Tine, fÞrst gjennom boken «Fri fra overgrep» og sÄ som min veileder/terapeut befant jeg meg i en situasjon der det ikke var noen annen vei ut av traumer, flashback og mareritt enn gjennom dem. Skulle jeg fÄ det bedre sÄ mÄtte jeg fortelle, gi slipp pÄ hemmeligheten som jeg hadde bÄret pÄ nesten hele livet.

Tine ble med meg pÄ den veien. Gikk ved siden av meg, guidet og stÞttet gjennom hver sving og grop i veien. Takket vÊre henne turte jeg Ä Äpne opp for alt det vonde, mÞte det og jobbe meg gjennom det. NÄ fÞler jeg meg friere og jeg begynner Ä finne tilbake til den jeg egentlig skulle vÊrt - fÞr overgrepene gjorde at jeg mistet meg selv."

Anita K.

"Samarbeidet med Tine har vært fantastisk. Endelig var det en som forsto meg, som støttet meg. Jeg har fått mange aha-opplevelser. Nå kan jeg gi meg selv den omsorgen jeg trenger.

Jeg kjente umiddelbart en trygghet, som gjorde at jeg kunne åpne meg. Samtalene har gjort meg tryggere på å lytte til meg selv, jeg tror mer på meg selv nå."

Elisabeth K.

"Da jeg begynte å jobbe med Tine var kroppen i ubalanse. Tine har lært meg hvordan jeg kan lytte til kroppen. 
Tine sin væremåte i samtaler har gitt meg større tro på egne valg. Hennes bekreftelser og støtte har gitt meg mot til å kjenne etter også mentalt. I dag setter jeg stor pris på en kropp som er mer i balanse".

Ta kontakt

Det er viktig at den du skal fÄ hjelp av er en du kan fÄ tillit til over tid. Derfor Þnsker jeg Ä bli litt kjent med deg. Du er velkommen til Ä bestille en gratis samtale med meg. Finn en tid som passer deg, sÄ mÞtes vi pÄ zoom eller pr telefon.

Lurer du pÄ om Tine kan hjelpe deg med det du stÄr i? Bestill en gratis samtale her!

Tips og råd fra Rosentine

Senvirkninger etter overgrep

Oct 06, 2022

Hvor mye investerer du i deg selv egentlig?

Nov 23, 2021

Dine sÄr er veien til din heling

Apr 27, 2021

FÞlg meg pÄ Instagram her