Jeg heter Tine Kraft Brager.
Jeg hjelper kvinner som har opplevd at grensene deres har blitt trådt over, til å finne tilbake til egne behov, sin egen stemme og kraft – og ta større styring i eget liv.
Kanskje har du vært flink til å tilpasse deg, ta ansvar og være der for andre. Du har klart deg godt, men et sted på veien har kontakten med det du selv trenger blitt svakere.
Kanskje sier kroppen fra. Du er sliten, urolig eller overveldet. Du vet at noe må endres, men er usikker på hvor du skal begynne.
Dette kjenner jeg både faglig og personlig.
Min historie
Som 40-åring oppdaget jeg at jeg hadde vært utsatt for seksuelle overgrep som barn. Det ble starten på en krevende, men også dypt viktig prosess i livet mitt.
Litt etter litt begynte jeg å forstå hvordan tidligere erfaringer hadde påvirket måten jeg levde på. Jeg hadde vært svært opptatt av andres behov, tilpasset meg mye og hatt liten kontakt med mine egne følelser, behov og grenser.
Jeg levde lenge etter hva jeg tenkte at jeg burde og måtte gjøre. Til slutt sa kroppen stopp. Jeg ble utbrent – ikke bare én, men tre ganger.
Gjennom min egen prosess og mange års utdanning og terapeutisk arbeid lærte jeg å lytte til kroppen, forstå reaksjonene mine og ta egne behov på alvor. Jeg oppdaget at det var mulig å gjøre andre valg og skape et liv som var mer i samsvar med den jeg faktisk er.
Fra leder til terapeut
Tidligere jobbet jeg som leder i et stort selskap. Etter flere perioder med utbrenthet valgte jeg en annen retning.
I dag er jeg utdannet psykoterapeut, Rosenterapeut, RTT-terapeut og yogalærer, og har mer enn 18 års erfaring med terapeutisk arbeid.
Jeg arbeider helhetlig med kropp, følelser og tanker. For meg handler endring ikke bare om å forstå hvorfor vi har blitt som vi har blitt. Det handler også om å bli kjent med egne signaler, behov og grenser – og gradvis bli tryggere på å handle i tråd med dem.
Jeg har selv erfart hvor mye som kan forandre seg når vi begynner å lytte innover og tar oss selv på alvor.
Det er dette jeg ønsker å gi videre.